En un nuevo micro de Somos Salud, conversamos con Cristian Barreyna, profesor de Educación Física del “Centro Deportivo Jerárquicos”, para conocer más sobre la sarcopenia y entender qué sucede con nuestra masa muscular a medida que envejecemos.

Damián explicó qué es la sarcopenia, por qué la pérdida de masa y fuerza muscular puede afectar nuestra vida cotidiana y qué importancia tiene mantenernos físicamente activos a lo largo de los años.

Además, destacó el rol del entrenamiento para conservar y fortalecer la masa muscular, y explicó que, incluso cuando ya existe una pérdida, es posible recuperar fuerza y capacidad física mediante un trabajo adecuado y sostenido.