Consejos de Prevención

¿Cómo cuidar y proteger la boca?

La odontología preventiva es esencial en el cuidado bucal, ya que evita la aparición de enfermedades dentales y detiene su avance en caso de que surjan problemas.

Existen diferentes técnicas que pueden ayudar a cuidar y proteger la boca y prevenir la aparición y desarrollo de enfermedades:

Higiene bucal diaria

Es fundamental para evitar enfermedades. La rutina de higiene completa consta de tres fases:

Cepillado: Cepillate los dientes tres veces al día durante dos minutos.
Enjuague bucal: Usá un enjuague bucal adecuado después del cepillado.
Hilo dental: Utilizá hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes donde no llega el cepillo.

Dieta sana

Llevar una dieta equilibrada y baja en alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos es crucial. También es importante mantener adecuados niveles de calcio para fortalecer los huesos y prevenir enfermedades periodontales.

Evitar hábitos perjudiciales

Evitá hábitos como el tabaquismo y el consumo de alcohol, ya que favorecen la sequedad bucal y la acumulación de placa bacteriana, incrementando el riesgo de enfermedades bucales.

Protección bucal en la práctica deportiva

Usar un protector bucal puede ayudar a proteger tus dientes y lengua si practicás deportes de contacto o deportes con alto riesgo de lesiones, como el rugby, hockey, artes marciales, boxeo y lucha libre.

Limpieza dental profesional

Realizar una limpieza dental por un profesional al menos una vez al año es importante para remover manchas y sarro acumulado en los dientes. Este procedimiento es sencillo e indoloro.

Visitas periódicas al odontólogo

Las visitas regulares al odontólogo permiten asegurar que las rutinas de cuidado y prevención se llevan a cabo correctamente y detectar problemas a tiempo.

3 pasos para un correcto cepillado

Limpiar la Superficie Externa de los Dientes:
Apoyá el cepillo sobre los dientes superiores de manera horizontal y deslizalo suavemente de adelante hacia atrás durante al menos 10 segundos. Repetí en los dientes inferiores.
Limpiar la Superficie Interna de los Dientes:
Colocá el cepillo verticalmente y movelo hacia arriba y abajo durante al menos 10 segundos. Repetí en los dientes inferiores.
Cepillar la Lengua:
Cepillá la lengua de atrás hacia adelante para remover bacterias y hacé buches con agua limpia.

Revisión dental para niños

A partir de los 3 años, los niños deben aprender a cepillarse los dientes correctamente y realizar revisiones dentales, aunque sean dientes de leche. Es importante que adquieran el hábito de lavarse los dientes. Usar juegos, juguetes o cuentos puede motivarlos a cepillarse. Establecer buenos hábitos desde pequeños asegura una buena salud bucodental en el futuro.